「パーソナルトレーニングモニター募集します」

 

 

今日は、都内で関東リーグに所属する選手に、パーソナルトレーニングをしてきました。

僕自身、中学生のときからプロ時代まで、「教えられる」指導を受けて来ました。その中で、自分が向上することに限界を感じ、いったん２７歳でサッカーから離れたのですが、再びサッカーがうまくなる！

と感じる体験をし、今は毎日サッカーがうまくなる喜びで溢れています。

その体験とは、自分の身体感覚を使う方法です。

 

これは、あるランニングコーチから伝授してもらい、サッカーに応用して独自の手法にし…
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『失敗は経験値、経験値を積み上げてうまくなる』

コンフォートゾーンというのを皆さんはご存知ですか？

自分の快適な領域の範囲のことを言います。

 

人は自分の快適な領域から出る事によって成長する事が出来ます。

 

サッカーをしている時に自分の快適な領域から出る事をしていますか？

サッカーでいえば不安定な領域に一歩踏み込むこと、つまりチャレンジです。

そしてチャレンジには必ずミスが起こります。

 

ですのでミスをしないように、ミスを嫌がっているとチャレンジは無くなり、うまくならないという事です。

逆にミ…
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『自分の武器を見つける　パート２』

第2回目の今回は『自分を否定するのを辞めて見る』です。

 

もっともっとを辞めてみるという事です。

スポーツの現場では満足はする物でなく常に高みを目指す事が良いとされてます。

しかし今回は自分の武器を見つけるためにあえて逆の事をお勧めします。

 

サッカーでゴールを奪う事を目的にしている選手がいます。

その選手がゴールを奪いました。

しかし結果を出した自分に対して褒めてあげるのでなく、まだ足りない、もっとこうすればもっとゴールをもっと取れたはずだ。

と思いすぎてしまうとどうでしょ…
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みなさん、昨日の相手の動きを見る動画見て頂けましたか？
相手の動きを見てプレーを選べる選手はいつも落ち着いています。

遠藤、ピルロ、イニエスタ、シャビ。。。。。

僕はずっと良い選手はみんなどういう感覚でプレーしているのか気になってました。
今回は僕なりの相手の動きを見るための方法を紹介します。

ポイントは

『どんな目的をいつ持つか』です。

 

・目的を持つ

サッカーの目的はゴールをとる事！

そのために相手の背後に入って行く事！

この目的を持つ事が一番シンプルでDF,MF,FW,サッカーのどの場面でも明確に持てる目的だと思います…
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『自分の武器を見つけるためには？』

３回シリーズでお伝えする自分の武器を見つけるための方法

 

まず１回目は

『好きな選手、ワクワクするプレーから自分の武器を見つける！』

です。

 

メッシのドリブルに心が踊りマネしたくなるひともいれば

プジョルのヘディング、マスチェラーノのディフェンス、ベッカムのキック。。。

それぞれあると思います。

そしてマネしたい！　好き！　なんかやってみたい！

と思うプレーは自分にも出来るとどこかで思っているプレーなのです。

 

僕の場合、ネイマールのプレーには…
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最近ディフェンスの動きを見るためのトレーニングをしています。

不思議なことに

ディフェンズの動きを見ようとすればするほど見れない物なんです。。。

 

僕が栃木scでプレーしていたころにめちゃくちゃうまい選手がチームメイトにいました。

ボールを取りに行ったら抜かれる、抜かれるのが嫌で近くで見ているとシュートを打たれる、もしくはスルーパスなどの決定的な仕事をする選手がいました。

 

この選手は必ず相手の動きを見てその逆を選択していました、この選手にはディフェンスの動きが見えていたんすね。

 

その時僕もマネしようと…
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こんばんは。

今日は朝から夕方までサッカーな１日で、楽しくいろいろな事を感じて来ました。

 

 

今日は『普通の選手と良い選手の違い』を考えてました。

 

高校サッカーの強豪校では１学年１００人近くいる事もあります。

３学年合わせると３００人〜

 

まぁこんだけいたら監督も全員は名前覚えてないかもしれないですね。

 

では３００人いる中でどうやったら監督の目に止まるのか！？

 

何だと思います？？

 

当たり前ですがインパクトのあるプレ…
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石垣島へ行ってきました〜

家族5にんで★

海にプールにシュノーケルにカヤック。。。

肉に野菜に魚にフルーツにアイス。。。

満喫してきました！！

そして家族の絆がまた深くなり

エネルギー充電された感じです。

サッカーをしていると毎日同じ日々の繰り返しになりがちです。

だんだんとサッカーに対して無感覚になってきませんか？

これをして、次はこれ、その次はこれ、

といった感じにトレーニングが作業になってくる。 続きを読む »

 

 

今日はFTAトレーニングしてパーソナルトレーニング、最後はジュニアユースのトレーニングと３本立てのThe　soccerな日でした。

 

いろんなトレーニングをするけどやっぱり試合のイメージを持ってトレーニングをする事が重要。

でないと練習のための練習になってしまうから。

 

今日はいろんなトレーニングをしたけど全て全力でやろうとする選手が多いなぁ〜と

 

試合中全部全力でやる事は無理だし、それでは相手が怖くない。

 

それは

一定のスピードで来る相手はわか…
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今日は八ヶ岳から東京へ移動。

八ヶ岳雪降ってました。。。。

 

高校のトレーニング、冬の洗礼を受け、ホント寒かったです。

 

しかし、生徒のトレーニングに対する熱で暖まりました。

 

今日は4対２、5対３とやりましたがどんなトレーニングをするよりもそのトレーニングの目的が肝心なんだと改めて思いました。

 

サッカーはゴールをとるスポーツ。

トレーニングも試合と同じ設定、イメージで行う大切さ。

 

4対２でもゴールを設定するから駆け引きが生まれる。

ゴールがあるからデフ…
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