集中力を切らさないために

  • 投稿日:2013年08月17日
  • カテゴリー:Football

集中力を切らさない方法

 

トレーニングや試合で今日はこれを意識しよう!!

そうおもっていてもいつの間にか忘れてしまったり、気づいたら何も考えてないでただプレーしてしまうことありませんか?

 

僕も結構そういうことがありました。

 

そしていろいろなことを試した結果これが一番集中力を切らさずにプレーできました。

 

それは  『常にステップを踏んでおくこと』

 

 

そしてこれをしておくともう一ついいことがあります。

それは素早く反応することができるというこ…
続きを読む »


メンタルのズレ

  • 投稿日:2013年08月16日
  • カテゴリー:Football

 

試合中に自分のメンタルがどのように動いてるか感じた事ありますか?

 

 

何も感じていない事はまずないとおもいます。

感じていない人はその感覚をキャッチできていないだけ

 

そしてその感覚を敏感にキャッチできるようになればなるほど試合で結果を出しチームから必要とされる選手になれます。

 

 

今日の僕のメンタルはこうズレました。

 

サッカーがしたい、もっと動きたい、ボールを触りたい、結果を出したい。というニーズ(欲求)が自分にはあり

&nbs…
続きを読む »


メンタルのパターン その1

  • 投稿日:2013年08月13日
  • カテゴリー:Football

 

今日は午前中FTAへ 午後はFOOTBALL LIFEにサッカーな一日でした。

そして今回は自分の感情のパターンについてです。

 

今日はトレーニングで試合をしましたが、うまくいかないと仲間の小さなミスが気になりだしてだんだんイライラしてきます。。

そして僕がとった行動は『何でもっとこう出来ないの?』と起こった事に対して感情をぶつけだします。

 

言われた方はドンドン頭が真っ白になり、もっとミスを繰り返すようになり、自分の力をだせないようになります。

 

そして自分のいるチームは勝てない。


続きを読む »


サッカーキャンプ in  八ケ岳 まとめ

  • 投稿日:2013年08月11日
  • カテゴリー:Football

今回の2泊3日のサッカーキャンプでは

『心と体の声をきく』ことをテーマにして行いました。

 

自分の体がどのくらい疲れているのか?

自分にとって一番走りやすい走り方は?

試合中に自分のメンタルはどのようにずれていっているのか?

そしてどうすればゾーンに入りやすいのか。

 

など

 

普段トレーニングをして体を動かしているとどうしても感じにくい心と体の感覚にフォーカスをあてました。

 

僕は昔、ただトレーニングをして疲れることで自分はトレーニングしている、やっているとう感覚で満足してい…
続きを読む »


楽に走れる走り方

  • 投稿日:2013年08月07日
  • カテゴリー:Football

こんにちは。

最近子どもとお祭りや川遊び、公園などに行くことがあり、子どもの時を思い出します。

あの頃は感情の赴くまま何も考えずにやりたいことをやっていたなぁ〜って。

そしてサイコーに楽しかったなぁ〜って。

 

これって走りやサッカーでも同じで子どもの頃に何も考えずに体が『心地いい』を目指してやっている時が一番自分に合っている走り方や、自分に合っているサッカーができているときなんです。

よくプロサッカー選手のインタビューで小学生のときが一番うまかった!! なんていっていますよね。

 

でも成長するに連れて自分の感覚よりも誰かの…
続きを読む »


サッカーと演劇

  • 投稿日:2013年08月02日
  • カテゴリー:日記

先日演劇ワークショップに参加してきました。

 

テーマは『自己表現』。

自分を表現することや人前で話をするのが小さい頃から苦手でした。

国語の授業の音読や英語の発表などは前の晩から憂鬱になっていました。

 

今回はみんなの前で台本を読むということまでやりました、相変わらず下手くそだし、やりたくないなぁ〜と感じる自分がいましたがどこかで

ワクワクしている自分を感じられるようになっていてビックリしました。

あのドキドキは快感になりそうです。

そして講師の先生に言われた一言がとても耳に残っています。

『台詞を読む時は台本…
続きを読む »


☆いい姿勢=いい選手☆

  • 投稿日:2013年07月15日
  • カテゴリー:Football

『いい姿勢』

いい選手に共通している事、それはいい姿勢だと思います。

僕の考えるいい姿勢は重心が低く上体が立っている感じです。

プレー中にこのいい姿勢が作れているときはいいプレーが出来ます。

 

ではなぜ低い重心と上体が立った姿勢がいいかというと、どの方向にも素早く速く動く事が出来るから。

そのため瞬時の判断でプレーを変える事ができるのです。

重心が高いと瞬時の判断でプレーを変えたいと思っても体がついてこなくてボールを失う事になります。

 

瞬時の判断が出来なくてボールを失ってしまうのなら速く判断をすればいいと考えてプレ…
続きを読む »


自分の特徴 武器 見つけ方。

  • 投稿日:2013年07月12日
  • カテゴリー:Football

『武器の見つけ方』

 

自分の武器が形成されるために、もっとも大切なことは「自分を知ること」です。

それは、自分はどういうサッカー選手でいたいのか?自分はどういうプレーをしたいか、そしてしたくないか?

の3つがまず大切です。

 

これを自分自身で認識することから始まります。

 

ではどうやって上の3つを知っていくかというと、

 

サッカーに対して自分がどう反応したり感じているかを自分自身で観察すること、そしてそのことに対して他人がどう反応して判断したか、また感じているかも観察すること、

そ…
続きを読む »


応援プロジェクト 〜 亀 勇人 〜

  • 投稿日:2013年07月07日
  • カテゴリー:Football

こんにちは、

今回は自分が心から応援するサッカー選手を紹介したいと思います。

彼はまだプロ実績を持っていませんが日々サッカーと向き合い過ごしている選手です。

日々の生活の中で、何も出来ない自分やサイコーにイケている自分、もっともっととがんばらなくちゃという自分、何となくこれでいかなぁ〜という自分、様々な自分に出会うと思います。そんな日々の生活で自分の可能性をどこか忘れていませんか!?

そんな時に彼の姿やプレーを見ると自分の可能性を思い出させてくれます。彼はそんな人間です。

一人でも多くの人に彼の事を知ってもらえたら嬉しいです。

 

 …
続きを読む »


応援プロジェクト 〜豊島邑作〜

  • 投稿日:2013年07月06日
  • カテゴリー:Football

こんにちは。


今回は僕の応援するサッカー選手を紹介したいと思います。


彼はレイソルのユースからトップに上がる事が出来ず、プロへの王道から一度外れた選手です。


それでもプロサッカー選手という道を探し続けてフットボールトライアウトアカデミーに来ました。



そして自分自身がプロになるためには何が必要かを 学び、 身に付け、 モルドバという異国の地でプロになりまし…
続きを読む »


1 40 41 42 43 44 45 46