「朝起きて感じるのは疲労感?それとも爽快感?」


 

朝起きた時に心と身体どんなことを感じていますか?

 

疲労感

疲れ

 

前日の疲れを感じているなら日々のちょっとしたランニングによって解消できます。

 

ランニングといってもガシャガシャ走るわけでなく歩くよりもすこーしだけ速いペースで走ることでOK

 

これをやることに…
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走る技術の向上=サッカーの向上


僕の日課は、ランニングですが、最近アップルウォッチを購入して

ランニングタイムが充実しています。

 

ランニングしながら、オーディオブックをよく聞いていますが

最近面白かったのは「型破りマラソン攻略法」(岩本能史・著)というランニングの本です。

かんたんに紹介すると、市民ランナー向けのマラソンの方法を紹介しています。

 

それによると、走る時に、自分の重心の真下に足をついて走ることによって、地面からの反発をもらうことができて、マラソンの42.195キロを走ることができるそうです。

このことに僕はとても納得したわけですが、なぜか…
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「真剣に遊ぶ」


 

昨日は長谷川太郎さんを北杜市に呼んでOneDayクリニックを行いました。

太郎さんのこだわりが詰まった1日

 

 

カラダの使い方

ボールの持ち出し方

ボールを触る位置

軸足の付き方

ゴールを見る目

肩の向き

 

たくさんあって、そのどれもが太郎さんの経験から作り出してきたもの

 

 

本物でした。

 

本物だ…
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力を発揮出来る選手と出来ない選手


「サッカーにおける自分軸と他人軸」

 

サッカーをやっていたり、教えていたりすると不思議に思うことがあった。

自分の力を発揮できる選手と発揮出来ない選手がいる

その違いなんなんだろうと?

 

メンタルなのかなぁ〜なんて思っていたけど。

 

最近わかった事がある。

 

(わかるのと出来るのは違うけど)

 

 

それは他人の評価判断を気にしていると自分の力が発揮されない。

そんなときは、いつもはしないミスをしたり、ありえないような失敗、カラダがなぜかうまく…
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北杜/茅野サッカースクール 5月の予定


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小淵沢クラス

曜日 :火曜

開…
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「話の聴けない子どもはサッカーをやろう!」


「話の聴けない子どもはサッカーをやろう!」

 

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子どもたちに話を…
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3月20日 小淵沢 本日のトレーニング


3月20日

本日雨ですが、小淵沢でのトレーニングは通常通りの時間、場所で行います。

 

着替えのをお忘れないようお願いします!!

 

北杜/茅野サッカースクール久保田…
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「子どもがサッカーを楽しいと感じるとき」


「子どもがサッカーを楽しいと感じるとき」

 

子供がサッカーを楽しいと感じるときは自分の内側にフォーカスがあたるときです。

 

大人が

「こうしろ!」

「ああしろ!」

というと…
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良いプレーは、良い姿勢から。良い姿勢を作る「立ち方」「座り方」北杜/茅野サッカースクール通信


 北杜/茅野サッカースクール 2018,3,9

 

金曜高根クラス、高学年では良い姿勢の作り方についてやりました。

 

良い姿勢を作るための立ち方は、足の裏にある拇指球、小指球、かかと、の3点でカラダのバランスがとれていることです。

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北杜/茅野サッカースクール4月の予定


 

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