有酸素運動は脳を活性化させる

今日は朝から嫁とサッカー

ドンドン嫁がサッカーうまくなっていく〜

今日は足の甲にボールがバッチリあたるようになって来ました。

そして目的はシェイプアップです☆

 

ただ走るとか出来ない嫁さん、まぁみんなそうかもしれないですが楽しくないと、喜びがないと続かないですよね。

サッカーはボールを使ってコミュニケーションが取れるからいいですね。

 

 

先日なんですが、脳科学者の友人イチロー先生にサッカーをする事で脳にとって良い事ありますか？

と聞いたら

 

サッカーというか有酸素運動をすると脳が活性化するそうです。

世界の暗記力コンテストみたいなのに出る人は必ず１週間に３回４０分ほどの有酸素運動をするそうです。

 

そうすることにより脳のシナプスが増えます、その後に脳を使うととても効率的に活動してくれるみたいです。

 

なるほど〜と

 

スボーツをしてその活性化した脳で勉強するとかなり頭に入るみたいです。

運動も勉強もできる人はその組み合わせを感覚的に知っていたんだろうと思います。

 

そして僕の場合は

運動して脳のシナプスを増やしても効率的に使えないで死んでいったんだなぁと。。。。

脳のシナプスを増やすのは得意です☆

 

今日はこれから高校生と中学生とサッカー

どんな気づきがあるかな〜

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