『いい姿勢』
いい選手に共通している事、それはいい姿勢だと思います。
僕の考えるいい姿勢は重心が低く上体が立っている感じです。
プレー中にこのいい姿勢が作れているときはいいプレーが出来ます。
ではなぜ低い重心と上体が立った姿勢がいいかというと、どの方向にも素早く速く動く事が出来るから。
そのため瞬時の判断でプレーを変える事ができるのです。
重心が高いと瞬時の判断でプレーを変えたいと思っても体がついてこなくてボールを失う事になります。
瞬時の判断が出来なくてボールを失ってしまうのなら速く判断をすればいいと考えてプレーを始めから決めてしまう事になります。
しかしそれだとボールを失わないかもしれませんが相手に取って怖いプレーはできないとおもいます。
今回は『いい姿勢』を作るトレーニングです。
・トレーニング 『 4対1 ダイレクトのボール回し 』
・ルール
笛が鳴った瞬間ボールを保持者は自分のいるところ以外のラインを通過すれば得点。
タッチ数はフリータッチ。
簡単にできる場合は
ダイレクトで通過などやってみると面白いと思います。
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