『一対一の守備のポイント』

football life


〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

『一対一の守備のポイント』

 

僕は1対１の守備がものすごく苦手で・・・

サイドで1対１になるよくとぶっちぎられてました。

 

それを隠すように間合いを開けたり、

サイドではなく真ん中でいつもカバーがいるようなところでプレーしてました　笑

 

なので守備のうまい選手に聞いたり、いろいろ調べて試した結果、結構1対１の守備がうまくなりました。

 

よく言われるのは、『半身で腰を落とす』こと

でも注意しなきゃいけないのは

半身になるのはあってるけど下半身だけで、上半身は相手と正対させとかない相手についていけなくなる。

 

もちろん腰を落とすんだけどずっと落としてたら動きづらくて相手についていけなくなるので落とす時と上げる時を作る。

 

 

ポイントとしては

❶上半身は相手と正対させ、下半身だけくるくる回す。

❷腰を落とすよりも地面からの反発をもらって動けるようにする

❸行きたい方向の肘を引く。

 

すばらしい動画があったので紹介。



（ヴァンフォーレ甲府の谷さん。カラダの使いかたについてたくさん共感することが書かれてました。　http://tanijuku.jp/taniladder/）

 

 

❸の肘を引くってのは動画に入ってないんだけど僕がいろいろ試してみてものすごく効果があったものです、

肘を引くと身体がかってに動いてくれますよ。

 
最後まで読んでいただきありがとうございました！！

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