『サッカーの和を広げよう in甲府』


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〜子どもから大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

 

 

 

以前パーソナルトレーニングを受けてくれた子のお母さんが子どもを集めてくれることになり、甲府でサッカーをしてきました。

(週1回月曜日16:00頃~、押原公園で開催します。)

 

始める前は凍える寒…
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ドルブルはリズム


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

コーンを並べてその間を通るドリブル練習。

 

それに1つアイディアを加えると試合で使えるドリブルになります。

 

細かいステップが踏めたり、スピードを一気に上げること、下げることができたりするのがドリブルにおいては大事です。

 

一定のリ…
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『上手くなるために捨てるもの』


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

 

サッカーだけではないですが、自分でやらないことが明確になっていないと余計なエネルギーを消費してしまい、自分のパフォーマンスが発揮されません。

 

自分でやらないことを知っていますか?

 

ディフェンスすること

オフェンスすること

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『技術を上げるために感覚を磨く』


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

 

ボール扱いを上手くするために感覚を磨くことが大事です。

感覚とは具体的に言うと「体の感覚」のことです。

 

体の感覚を敏感にすればそれだけボールは上手く扱えるようになります。

 

感覚を敏感にするためには体感覚に意識を向けることが大…
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「シュートは体の軸で打ち、コースは胸の開き具合で調節する」


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

「シュートは体の軸で打ち、コースは胸の開き具合で調節する」

 

 

 

昔からシュートが苦手でゴールの取れない選手でした。

シュートを打つ時にカラダに力が入り、カラダのバランスが崩れてボールが思ったところに飛んでいきませんでした。

1対1…
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「使える技術と使えない技術」


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

 

「使える技術と使えない技術」

 

サッカーの技術には、試合で使える技術と試合で使えない技術がります。

 

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「座るだけで腰痛改善のバランスボール」


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

「座るだけで腰痛改善のバランスボール」

 

サッカーの試合の後腰が痛くなる人

腰痛の人

デスクワークが多い人

 

向け…
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「足首の柔軟性を高めるとプリウスのように走れる」


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

「足首の柔軟性を高めるとプリウスのように走れる」

 

ランニングを長時間しているとスネや腰が痛くなる。

サッカーの試合が終わって腰やスネが痛くなる。

走るのを速く…
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『モドリッチ』


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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

『モドリッチ』

 

クラブワールドカップの 「レアルVSアントラーズ」の試合で注目していた選手がモドリッチ。

 

なぜ

モドリッチに注目したかという…
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「なんでも自分でやろうとする選手」

  • 投稿日:2016年12月22日
  • カテゴリー:Football

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〜子供から大人までサッカーが大好きな人に向けて〜

 

 

「なんでも自分でやろうとする選手」

 

 

サッカーって11人でやるスポーツ。

だから、得意なところと苦手なところがあって良い。

(全部やろうとしな…
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